إن الطحينة واحدة من أهم المواد الغذائية التي تساعد في زيادة الوزن ليست لكونها لذيذة فهي فاتحة للشهية ولكنها تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لنمو وزيادة الجسم فهي تحتوي علي الكربوهيدرات والبروتين والدهون وأوميجا 3 وكذلك تحتوي علي مادة الثيامين التي تلعب دور كبير في تقوية الجهاز العصبي وتزيد أيضا من نمو وتقوية العضلات .
بالإضافة إلي احتواء الطحينة علي عنصر الفوسفور اللازم لتقوية الأسنان و العظام وكذلك عنصر النحاس اللازم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والإمداد بالطاقة كما أن الطحينة تحتوي علي نسبة عالية من السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن والقضاء علي النحافة.
 |
| فوائد تناول الطحينة لزيادة الوزن ووصفاتها المختلفة |
فوائد تناول الطحينة للتسمين وزيادة الوزن
هناك العديد من الفوائد العامة لتناول الطحينة ليست كونها تزيد الوزن فقط ولكنها تفيد الجسم بشكل عام فهي تقي من الكثير من أمراض كأمراض القلب وارتفاع السكر في الدم وأمراض المعدة والصدر والكثير من الأمراض الأخري ومن أهم هذه الفوائد المتعددة لتناول الطحينة مايلي:
- تساعد في معالجة الالتهاب الرئوي.
- تستخدم في معالجة السعال .
- تعالج نزلات البرد.
- تعالج الطحينة الربو.
- تعمل الطحينة علي طرد البلغم .
- تعالج الطحينة مشاكل الجهاز التنفسي والصدر.
- تخفض الطحينة نسبة السكر في الدم.
- تقلل الطحينة من مستوي الكوليسترول في الدم.
- تقي الطحينة مت أمراض القلب والأوعية الدموية.
- تعزز الطحينة من الجهاز المناعي في الجسم.
- تعالج الطحينة مشاكل قرح المعدة.
- تساعد الطحينة في القضاء علي الإمساك.
- تساعد الطحينة في التخلص من ألم المعدة.
- تساعد الطحينة في عملية الهضم للفرد.
- تعمل الطحينة علي تنقية البشرة وإشراقها.
- تساعد الطحينة في زيادة البشرة والخدود وتسمينها .
- تزيد الطحينة من السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن.
- تنشط الطحينة الدورة الدموية في الجسم.
- تساعد الطحينة في القضاء علي جفاف وتشقق الشفاه.
- تقي الطحينة من الأمراض الجلدية كالصدفية.
- تعالج الطحينة من الالتهابات كالتهاب الحلق واللوزتين.
- تعمل الطحينة علي طرد الغازات خاصة للأطفال.
- تساعد الطحينة في التخلص من الخراج وكذلك مشاكل اللثة.
وصفات تناول الطحينة لزيادة الوزن في أقل وقت
كما أنه هناك الكثير من الطرق والوصفات التي يمكن استخدامها باستخدام الطحينة لزيادة الوزن والتسمين وكذلك القضاء علي النحافة بشكل سريع وملحوظ وبالتالي معالجة المشكلات التي كانت تواجه الفرد وسوف يتم عرض هذه الوصفات والطرق بالتفصيل ومن اهم هذه الوصفات ما يلي:
- وصفة تناول الطحينة باللبن
حيث يتم غلي كوب كبير من اللبن ثم يضاف إليه ٧ ملاعق من الطحينة ويتم خلطهم جيدا حتي التجانس ثم يتم تناول هذا الخليط كل يوم ثلاثة مرات مما يعمل علي زيادة الوزن والقضاء علي النحافة بشكل فعال وملحوظ.
- وصفة تناول الطحينة بالزبادي
حيث يتم وضع خمس ملاعق كبيرة من الطحينة مع علبة من الزبادي ثم يتم خلطهم جيدا حتي تمام التجانس ثم يتم تناول هذا الخليط قبل الإفطار مرتين في الاسبوع مما تعمل علي زيادة الوزن والتخلص من النحافة.
- وصفة تناول الطحينة مع زبدة الفول السوداني
حيث يتم وضع كوب من الطحينة وربع كوب من زيت الزيتون علي النار لمدة ١٠ دقائق ثم نتركها لكي تبرد ثم يتم إضافة ملعقة من العسل وملعقتين من زبدة الفول السوداني وخلطهم جيدا حتي تمام التجانس ثم يتم تناول ملعقة من هذا الخليط كل يوم يساعد هذا الخليط في زيادة الوزن والتسمين بشكل سريع وفعال ويقضي علي النحافة.
- وصفة تناول الطحينة مع التمر
حيث يتم تناول كميات كبيرة من الطحينة مع التمر كل يوم يزيد من الوزن بشكل فعال وملحوظ وبالتالي القضاء علي النحافة.
- وصفة صلصة الطحينة لزيادة الوزن
حيث يتم وضع نصف كوب من الطحينة وملعقتان من الخل وأربع ملاعق من الماء الفاتر وخلطهم جيدا ثم نضيف نصف ملعقة من الثوم المهروس ورشة من الكمون والفلفل والملح ونخلطهم جيدا ثم نضع ملعقتان كبيرتان من الزيت وملعقتان كبيرتان من البقدونس ونخلطهم حتي تمام التجانس ويتم تناوله مع الطعام يعمل علي زيادة الوزن بشكل فعال وسرسع ويقضي علي النحافة.
- وصفة تناول الطحينة مع دبس التمر
حيث يتم وضع ملعقتان كبيرتان منبس التمر مع نلعقة من الطحينة وتناولهم علي الإفطار يزيد من الوزن ويقضي علي النحافة ويزيد من السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن والتسمين.
- وصفة تناول صلصة الطحينة بالحمص
حيث يتم نقع ربع كيلو من الحمص في الماء أثناء الليل ثم يتم تصفيته في الصباح وغليه حتي يصبح طري ثم نتركه حتي يبرد ونقوم بخلطه جيدا وتركه في وعاء ،ثم نحضر وعاء أخر ونضع فيه نصف كوب من الطحينة ثم نضع عليه نصف ملعقة من الثوم المهروس ورشة من الكمون والملح وربع كوب من الخل ونصف كوب من الليمون ، ثم نضع خليط
الطحينة هذه علي الحمص وتناوله مع الطعام يحتوي هذا الخليط علي نسبة عالية من السعرات الحرارية اللازمة لزيادة الوزن والقضاء علي النحافة .
تأثير تناول الطحينة علي البشرة
كما أن الطحينة تلعب دور كبير في تسمين الوجه والخدود كما أنها تعمل علي تنقية البشرة من البقع الداكنة وكذلك الشوائب فهي تعمل علي تبيض البشرة والمحافظة علي نضارتها وإشراقها وكذلك ملئ منطقة الخدود وتسمينها والتخلص من نحافتها والمحافظة علي الشفاة من الجفاف والتشقق.
وكذلك تلعب الطحينة دور كبير في تعزيز الجهاز المناعي وتقوية القلب وكذلك علاج الحلق من الالتهاب واللوزتين وأيضا معالجة الأمراض الجلدية كالصدفية والإصابة بالخراج ، كما أنها تنشط من الدورة الدموية ومعالجة الإمساك وأمراض المعدة مثل قرح المعدة والتخلص من السموم التي توجد بها.
إقرأ أيضاً:
وصفات لزيادة الوزن والقضاء علي النحافة بسرعة
وصفات استعمال الخميرة في زيادة الوزن بسرعة
وصفات تناول الأفوكادو لزيادة الوزن في وقت قصير
وصفات البطاطس لزيادة الوزن والقضاء على النحافة
فوائد تناول زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
أضرار الإفراط في تناول الطحينة بشكل مستمر
يوجد الكثير من الأضرار والأثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الطحينة والتي تؤدي إلي الكثير من المشاكل الصحية للفرد ويحدث ذلك عند تناولها كل يوم بشكل مستمر وبكميات كبيرة فهي تؤثر علي نسبة للسكر للفرد وكذلك مستوي الضغط وغيره ومن أهم هذه الأضرار والمخاطر ما يلي:
- الإصابة بقرح في القولون.
- الإصابة بالكثير من الالتهابات المزمنة.
- الإصابة بعسر الهضم.
- ظهور بعض الأعراض عند حدوث حساسية منها كالحكة والتورم والتقيؤ والإسهال.
- حدوث غيبوبة نتيجة خفض نسبة السكر في الدم.
- التعارض مع أدوية الضعط.
- التعارض مع ادوية سرطان الثدي.
- حدوث ألم في المعدة.
0 تعليقات