إن الإمساك من الامراض الصحية التي يواجهها عدد كبير من الناس في العالم ، وغالبا ما يبحث المصابون به عن أدوية للتخفيف منه وتعزيز حركه الأمعاء ، ولكن هناك بعض الطرق الطبيعية المنزليه التي يُمكن اللجوء إليها خلال دقائق بطريقه سهله وبسيطه لعلاج مرض الإمساك وعدم اللجوء الي بعض الادويه مثل ممارسه الرياضه والأعشاب والزيوت التي توجد في منازلنا جميعا .
فقد يصاب بعض المصابين بمرض الامساك المزمن والذي يمكن أن يعوق قدرتهم علي القيام بوظائفهم اليوميه ويبذلون مجهودا عظيما في الحصول علي الاخراج ويشعرهم بكثير من المشاكل والأمراض الصحيه والألم .
 |
| التخلص من الإمساك بطرق منزلية بسيطة في دقائق |
اسباب الإمساك المزمن وصعوبه الاخراج
ويحدث مرض الامساك المزمن نتيجة الكثير من الاسباب من أهمها ،التوتر والنظام الغذائي السئ، ولكن علاج هذا المرض سهل وبسيط وعلى الأغلب موجود في كل بيت من بيوتنا ومن أهم هذه الأسباب التي تسبب هذا المرض:
- انسداد في القولون او ما يسمي بالمستقيم وذلك بسبب عده اسباب ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
- الشرخ الشرجي وهو عباره عن شقوق صغيره حول فتحه الشرج.
- وجود بعض السرطانات في القولون .
- وجود انسداد بالأمعاء.
- وجود ضيق في القولون .
- وجود سرطان بالمستقيم .
- أمراض الجهاز العصبي ومن اهم هذه الأمراض العصبيه:
مرض باركنسون
- وجود ما يسمي بالسكتة الدماغية
- مرض الخَرَف .
- بعض الاورام في الدماغ.
- تلف في العمود الفقري وأضرار بالدماغ.
- أمراض الأيض (Metabolism)هناك العديد من الأمراض، ومن أهم هذه الامراض:
- مرض السكر
- وجود قصور في الغدة الدرقية
- قصور في الغدة النخامية
- ارتفاع الكالسيوم أو البوتاسيوم في الجسم.
- قلة الصوديوم في الجسم.
- ألامراض التي تصيب الكلي
- وجود بعض الأورام التي تتسبب في إفراز الهرمونات.
- نقص في أكل الألياف:
وتعتبر نقص تناولها من الأسباب الرئيسيه في الاصابة بالإمساك لأن الألياف من الأشياء النافعه جدا للجهاز الهضمي و تضمن مسيره الطعام إلى وصولها للتبرز بكل بساطه وسهوله ومن هذه الماكولات المليئة بالألياف هي : الفواكه والخضراوات والحبوب .
- نقص تناول الماء:
يعد الماء من العناصر الاساسيه لعمليه الهضم ،و قلة شرب الماء يمنع هضم الطعام و إمتصاصه في الامعاء و بالتالي يحدث هذا المرض الذي يدعي بالامساك.
- الأدوية:
إن بعض الأدوية تتسبب في مرض الإمساك باعتباره من الآثار الجانبيه . مثل المسكنات ، مضادات الحموضة ، وبعض مضادات الاكتئاب.
إقرأ أيضاً:
كيفية القضاء علي حرقان البول وعلاجه بشكل كامل
كيفية التخلص من كل أنواع الفتق بشكل فعال
علاج الإسهال بطرق طبيعية سريعة وبسيطة
أفضل طرق التخلص من جرثومة المعدة
علاج القولون في مجموعة خطوات بسيطة
نصائح منزليه سهله وبسيطة لعلاج الإمساك بسهولة
وهناك الكثير من الطرق المنزليه السهله التي يرغب فيها الكثير ويلجأ إليها الكثير منا لعلاج الإمساك خلال دقائق بكل سهوله وبساطه وتتوافر مكوناتها في بيوتنا جميعا ولا يتسبب في إهدار أموالنا علي معظم الادويه ومنها النصائح المنزليه الاتيه:
- ممارسة الرياضه البسيطة: حاول المشي لوقت قليل يوميًا، من اهم الامور التي تساعد في علاج الإمساك.
- السوائل: يجب تناول كمية مناسبة من السوائل كل يوم بصفه مستمره.
- الكافيين: ابتعد عن تناول منتجات الكافيين بكافة أنواعها.
- النظام الغذائي: اكل الفاكهه والخضراوات المليئه بالألياف.
- مواعيد محدده : حدد ميعاد منظم كل يوم لمحاولة التبرز .
- وجود ما يسمي بالدعامه: ضع تحت قدمك دعامه عند الجلوس على المرحاض لتسهل حركه الأمعاء اثناء عملية الاخراج.
- الملينات (Laxatives): بإمكانك تجربة بعض الملينات .
أعراض الإمساك المزمن وصعوبه التبرز
يوجد الكثير من الأعراض الناجمه من مرض الإمساك والتي تؤلم المريض وتصعب عليه الكثير من مهام الحياه المختلفه التي يقوم بها مهما كانت سهولتها ومن أهم هذه الأعراض:
- صعوبه التبرز.
- انتفاخ في البطن.
- الألم الناتج عن الاخراج.
- ظهور براز متماسك يصعب اخراجه.
- وجود دم في البراز عند الاخراج.
- خساره في الوزن .
- وجود ألم شديد في الأمعاء.
- وجود تغيرات في شكل وتناسق البراز عند الاخراج.
وصفات طبيعية منزلية سهلة للتخلص من الإمساك
يوجد وصفات طبيعية منزليه سهله وبسيطة لعلاج والوقاية من الإمساك والتي تتوافر في بيوتنا جميعا وبالتالي سوف نتخلص من الإمساك خلال وقت قصير من الوقت وعدم إهدار في المال :
- علاج الإمساك بالعسل سواء الأبيض او الأسود
المقادير
كوب ماء دافئ.
ملعقة كبيرة عسل أسود، أو عسل أبيض.
طريقة التحضير
أضف العسل إلى الماء الدافئ، وقلبه جيدًا، ثم تناوله قبل النوم يومياً.
- علاج الإمساك بطريقه سهله بزيت الزيتون
المقادير
ملعقة كبيرة زيت زيتون.
كوب من عصير الليمون، أو البرتقال.
طريقة التحضير
ضع زيت الزيتون على عصير البرتقال، وتناوله صباحًا قبل الإفطار، أو عندما تكون المعده خالية من الطعام.
- علاج الإمساك في المنزل بزيت الخروع
المقادير
كوب ماء دافئ أو عصير برتقال.
معلقتين شاي زيت خروع.
طريقة التحضير
تناول زيت الخروع في الصباح الباكر على معدة فارغة، ويمكنك إضافته إلى الماء الدافئ أو عصير البرتقال للتخفيف من مذاقه.
- علاج الإمساك بالنعناع والزنجبيل
المقادير
كوب صغير ماء.
10 ورقات من النعناع الطازج.
4 شرائح زنجبيل صغيره.
طريقة التحضير
على نار متوسطة، ضع الزنجبيل والنعناع والماء، ثم غط الإناء واتركه حتى يغلي. تناول مشروب الزنجبيل والنعناع قبل النوم أو في الصباح الباكر لعلاج الإمساك ببساطه.
- علاج الإمساك بالقراصيا
المقادير
من 3 الي 5 ثمرات قراصيا (برقوق مجفف) منزوع البذر. ملعقة كبيرة زبيب.
من 3 الي 5 ثمرات تين مجفف.
من 3 الي 5 ثمرات مشمش مجفف.
كوب صغير زبادي يوناني، أو عادي.
طريقة التحضير
تناول الفواكه المجففة صباحًا على معدة فارغة، ويمكنك إضافتها أيضًا إلى الزبادي، وتناوله صباحا.
- علاج الإمساك في المنزل بخل التفاح
المقادير
ملعقة كبيرة خل تفاح.
طريقة التحضير
ضع خل التفاح على الأطعمة المختلفة والسلطات، وسيعمل كملين طبيعي.
- علاج الإمساك بطريقه بسيطه بالليمون
المقادير
كوب (صغير) ماء دافئ.
عصير ثمرة ليمون.
طريقة التحضير
أضف عصير الليمون إلى الماء الدافئ، وقلبه جيدًا، ثم تناوله صباحًا قبل وجبة الإفطار.
علاج الإمساك بالادويه بطرق فعاله
يتاح العديد من الأدوية الطبيه المقررة بوصفة طبية بعد استشاره الطبيب والتي تساعد في علاج الإمساك المزمن بطريقه فعاله وهذه الادوية مثل:
- يعمل لوبيبروستون (أميتيزا) وليناكلوتيد (لينزيس) وبليكانتايد (ترولانس) والتي تعمل عن طريق جذب الماء إلى ألامعاء وإسراع حركة الأمعاء.
- مستقبِلات 5-هيدروكسي التريبتامي (السيروتونين).
- يساعد دواء بروكالوبرايد (موتيغريتي) على حركة البراز عبر القولون.
علاج الامساك عند الاطفال بطريقه سهلة
وكذلك عندما يصاب الأطفال وصغار السن بالامساك يجب ان يتناولوا النصائح الاتيه التي تساعدهم في التخلص منه بطرق فعاله وسهله وكذلك في البيت:
- الماء والسوائل: التأكد من أن الطفل تناول كمية مناسبة من الماء والسوائل.
- تناول الألياف الغذائية: تناول الأغذية والأطعمة الغنية بالألياف من الفاكهه والخضراوات مع خلطها مع الحبوب الكاملة.
- تحديد ميعاد للاخراج:- حدد وقت محدد للاخراج ويفضل بعد وجبة الإفطار بحوالي 10 دقائق.
- النشاط البدني: قم بتحفيز الطفل على الاندماج في فعاليات مختلفة حتي يزيد من النشاط البدني الخاص به.
0 تعليقات