كيفية التخلص من ضغط الدم المرتفع بشكل فعال

إن ضغط الدم المرتفع من أكثر الأمراض المنتشرة في العالم كله فهو يحدث نتيجة ضغط يحدث بصفة مستمرة علي جدار الشرايين لفترات زمنية طويلة فيندفع الدم في الأوعية الدموية بقوة شديدة ويقوم القلب بعمل جهد أكثر من الطبيعي وكذلك الاوعية الدموية يحدث لها ضغط أكثر من الطبيعي. 

كما أن هذا المرض قد لا يحدث له أعراض ولكن يسبب الكثير من المخاطر الشديدة مثل الفشل الكلوي وكذلك فشل القلب وحدوث السكتة الدماغية والكثير من المشاكل الخطيرة الاخري ولكنه قد يتم التحكم فيه عن طريق اتباع النمط الصحي في الحياة وهذا المرض يستمر لسنوات عديدة ويتم معرفته عن طريق قياس ضغط الدم ومعرفة قرائته.

كيفية التخلص من ضغط الدم المرتفع بشكل فعال

كيفية معرفة ضغط الدم والتحكم فيه

حيث يتم قياس ضغط الدم عن طريق رقمين الرقم الاول وهو يسمي الضغط الانقباضي  وهذا الرقم يكون اثناء مدة نبض القلب والرقم الثاني وهو يسمي الضغط الانبساطي وهذا الرقم يكون خلال مدة راحة القلب وهذا الضغط يقاس في يومين مختلفين للتأكد من أن الشخص مصاب بهذا المرض. 

كما أنه يتم تشخيص المصاب علي انه مريض ضغط مرتفع عندنا يقوم بقياس ضغطه خلال يومين مختلفين ويكون الضغط الانقباضي له متجاوز أو قد يكون مساوي ١٤٠ ميليمتر زئبق ويكون قيمة الضغط الانبساطي له متجاوز أو مساوي ٩٠ مليمتر زئبق في اليومين المختلفين ايضا.

إقرأ أيضاً:

كيفية علاج الماء علي القلب بالأعشاب الطبيعية

كيفية علاج أمراض القلب والأوعية الدموية

كيفية التخلص من الصداع نهائياً

كيفية علاج الضغط المنخفض بفاعلية

كيفية علاج السكر المنخفض بشكل فعال

الأعراض المزعجة لارتفاع ضغط الدم

حيث يوجد الكثير من الأعراض المؤلمة التي يشعر بها المصاب بضغط دم مرتفع وهذه الأعراض قد تظهر عند بعض المصابين وقد لا تظهر عند الآخرين حسب حالتهم وهذه الأعراض عندما تحدث تسبب الم شديد للمصاب وتجعله غير قادر علي القيام بأنشطته ومن أهم هذه الأعراض ما يلي 

• الشعور بألم في الرأس .
• حدوث نزيف في الأنف باستمرار.
• الإحساس بدوخة شديدة.
• الشعور بصداع مؤلم.

الأسباب والعوامل المؤدية الي هذا المرض 

كما أنه يوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي الي حدوث ارتفاع في ضغط الدم والتي يمكن معرفتها مبكرا لكي يتم السيطرة علي هذا المرض مبكرا والتخلص من أعراضه المزعجة التي تؤلم المصاب وتزعجه وتجعله غير قادر علي القيام بمهامه اليومية المختلفة ومن أهم هذه الأسباب ما يلي :

1. حدوث أمراض في الكلي.
2. تناول بعض المخدرات مثل الكوكايين والامفيتامين.
3. حدوث ورم في الغدة الكظرية.
4. تناول أدوية مثل أدوية منع الحمل. 
5. تناول الكثير من المسكنات.
6. قد ينتقل وراثيا .
7. قد يكون بسبب التقدم في السن.
8. فرط في وزن الجسم ومرض السمنة.
9. عدم القيام بالتمارين الرياضية.
10. تناول الكثير من الموالح.
11. القيام بعادة التدخين السيئة.
12. قلة البوتاسيوم في الجسم.
13. نقص في فيتامين د.
14. تناول الكحولات.
15. بغض الأمراض مثل السكري وارتفاع الكوليسترول.
16. حدوث التوتر.
17. قد يحدث مع الحمل ويكون مؤقتا.

المضاعفات الناتجة من ضغط الدم المرتفع 

عند عدم معرفة سبب هذا المرض بشكل مبكر يؤدي الي حدوث كثير من المضاعفات الخطيرة لعدم العلاج من هذا المرض مبكرا والتخلص من هذه المضاعفات وهذه الأعراض المزعجة حيث أن عند ارتفاع ضغط الدم يؤدي الي حدوث ضغط شديد علي جدران الاوعية الدموية مما يؤدي الي خطر شديد فيها وفي أعضاء الجسم الاخري ومن أهم هذه المضاعفات الناتجة من ارتفاع ضغط الدم ما يلي :

• حدوث توقف للقلب.
• حدوث ضرر في الاوعية الدموية.
• حدوث السكتة الدماغية.
• مشاكل في الذاكرة.
• حدوث ضيق في الاوعية الدموية للكلي.
• حدوث ضيق في الاوعية الدموية للعينين.

كيفية تشخيص ضغط الدم المرتفع

يتم تشخيص ضغط الدم عن طريق الدم الذي يتم ضخه من القلب وعن طريق ايضا مقاومة الدم المتدفق في الشرايين ؛ فعندما يضخ القلب كمية كبيرة من الدم تضيق الاوعية الدموية والشرايين وبالتالي يرتفع ضغط الدم ويزيد.

طرق علاج ضغط الدم بالأدوية الطبية

حيث يوجد الكثير من الطرق العلاجية لضغط الدم المرتفع باستخدام الدواء فعندما يشعر المصاب بأي عرض من الأعراض التي تم ذكرها يجب عليه التوجه للطبيب لكي يتم اخذ العلاج المناسب لحالته للتخلص من هذه المخاطر بسرعة وعدم حدوث مضاعفات جثيمة ومن أهم هذه الأدوية مل يلي :

1. استخدام موسع للأوعية الدموية.
2. تناول مدرات البول.
3. استخدام حاصرات لقنوات الكالسيوم.
4. استخدام حاصرات لمستقبلات بيتا.
5. استخدام مثبطات الرينين  .
6.  استخدام حاصرات لمستقبلات الالفا.  

الطرق الوقائية من ضغط الدم المرتفع 

حيث يوجد الكثير من طرق الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والتخلص منه بسهولة والقضاء علي مخاطره فيوجد الكثير من النصائح التي اذا تتبعها الفرد بقي نفسه من هذا المرض المزمن الذي يصيب الفرد ويجعله غير قادر علي القيام بمهامه وأنشطته المختلفة ومن أهم هذه الطرق ما يلي :

• ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
• اتباع نظام غذائي صحي .
• المحافظة علي الوزن الصحي.
• عدم تناول الكحولات.
• تجنب التدخين. 

طريقة علاج ضغط الدم المرتفع بالأعشاب 

يوجد الكثير من النباتات الطبية والطرق الطبيعية التي يمكن استخدامها للتخلص من هذا المرض والقضاء عليه وعلي أعراضه المزعجة وبالتالي قيام الفرد بأشغاله وحياته الطبيعية بشكل جيد ومن أهم هذه الطرق ما يلي :

1. تناول الثوم.
2. تناول الكالسيوم . 
3. استخدام الكاكو.
4. تناول بذور الكتان.
5. تناول الريحان.
6. تناول الزعرور.
7. تناول اللافندر.
8. تناول الزنجبيل.